Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2016
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2193 kkal
|
Lemak: 51,55g | Prot: 119,31g | Karb: 294,11g.
Makan Pagi: Kräutertee, Leinöl, Kiwi, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Orangensaft, Seitenbacher Bio-Müsli 545. Makan Siang: Eigelb, Ja! Saure Sahne, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Weißwein, Champignons Frisch, Grüne Erbsen (Gefroren), Hähnchenbrustfilet, Oryza Natur Reis. Makan Malam: Roggenbrot, Pinienkerne, Shiitake, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Knoblauch, Nudeln. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Krombacher Radler. lagi...
|
|
3285 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|