Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2016
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 19,00g | Prot: 192,25g | Karb: 58,09g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Syntrax Протеин Nectar. Makan Siang: Кальмары (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Болгарский Перец, Pure Protein Яичный Протеин, Радужная Форель (Выращиваемая), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Груши, Optimum Nutrition Казеин, Творог 5%, Syntrax Протеин Nectar. lagi...
|
|
2941 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan all capone
|