Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2016
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1872 kkal
|
Lemak: 74,18g | Prot: 128,98g | Karb: 184,54g.
Makan Pagi: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Диетическая Творожная Запеканка, Ягоды, Сливочное Масло. Makan Siang: Оливковое Масло, Авокадо, Сельдерей, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Makan Malam: Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Куриное Филе Вареное, Хэлси Фуд Уха. Camilan/Lainnya: Творожное Суфле (с Сахаром), Здравник Цикорий Растворимый, Good Food Инжир Сушеный, Яблоко, Бразильские Орехи, Курага, Домик в деревне Сливки 10%, Желатиновый Десерт. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|