Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2016
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 62,67g | Prot: 84,40g | Karb: 199,69g.
Makan Pagi: Pão Francês sem Miolo, Margarina Cremosa, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Makan Siang: Triunfo Biscoito Cereal Mix Banana e Canela, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Óleo de Soja, Alface. Makan Malam: Bretzke Cacau em Pó, Naturovos Albumina, Mococa Leite UHT Integral, Pipoca Fitnes. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Triunfo Biscoito Cereal Mix Banana e Canela, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Cebolas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral. lagi...
|
|
3283 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 24 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 13 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cardoso8c4
|