Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2011
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2011:
|
624 kkal
|
Lemak: 10,79g | Prot: 16,45g | Karb: 124,56g.
Makan Pagi: Chewy Bars - Chocolate Mocha, 2% Fat Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Grapes. Makan Malam: Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. Camilan/Lainnya: Everything Bagel Mini Pretzels. lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rounder13
|