Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2016
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 31,89g | Prot: 119,25g | Karb: 117,05g.
Makan Pagi: Ячневая Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Makan Siang: Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Makan Malam: Каша Пшенная на Воде, Карп. Camilan/Lainnya: Сливы, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|