Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2016
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
835 kkal
|
Lemak: 23,96g | Prot: 35,93g | Karb: 125,31g.
Makan Pagi: Salatalık (Kabuklu), Lipton İcetea, İncir. Makan Siang: Haşlanmış Yumurta, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. Makan Malam: Süt (Tam Yağlı), İncir. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ademfcoban
|