Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2011
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2011:
|
1660 kkal
|
Lemak: 43,72g | Prot: 89,52g | Karb: 224,03g.
Makan Pagi: c1000Rice Cakes. Makan Siang: Gouda Cheese, Egg, Calorie Light, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Spaghetti, Chocolademelk, Magere Kwark Aardbei, Whole Wheat Bread, Beef and Pork Meatballs, Bouillonblokjes, Carrots, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Bananas, Ontbijtkoek Minder Suiker. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|