Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2016
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 39,01g | Prot: 91,21g | Karb: 90,71g.
Makan Pagi: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Jajko (Całe), Melvit Otręby Owsiane, Kawa, Pilos Mleko 1,5%. Makan Siang: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Czerwona Papryka. Makan Malam: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Camilan/Lainnya: Kawa z Mlekiem, Sernik Wiedeński. lagi...
|
|
3136 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|