Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2016
|
130,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 64,94g | Prot: 128,96g | Karb: 105,90g.
Makan Pagi: Poached Egg, Cooked Egg, Hovis Granary Bread, Coffee. Makan Siang: Fruit, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Vegemite Yeast Extract, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Caesar Salad with Chicken. Camilan/Lainnya: Golden Delicious Apples, Coffee, Nestle Toffee Crisp Biscuit. lagi...
|
|
3269 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jojobck
|