Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2016
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2043 kkal
|
Lemak: 52,77g | Prot: 207,12g | Karb: 195,70g.
Makan Pagi: Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Helios Джем Лесные Ягоды, Голубика, Сахар, Кофе, Danone Живинка Йогурт. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Сахар, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Сахарный Песок. Camilan/Lainnya: Weider Казеин, Weider Premium Whey, Персики, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). lagi...
|
|
3310 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 2 jam dan 41 menit, Istirahat - 13 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vldanv
|