Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2016
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
965 kkal
|
Lemak: 29,64g | Prot: 64,04g | Karb: 113,31g.
Makan Pagi: Pan Integral, Huevo Frito sin Grasa, Exito Granola Coco, Activia Yogur Semidescremado con Dulce con Probioticos Sabores. Makan Siang: Jugo de Mora, Salchichas de Ternera, Pechuga de Pollo sin Piel, Habichuelas, Zanahoria Cocida, Arvejas Verdes Cocidas, Roa Arroz Integral. Makan Malam: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Café, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Durazno. lagi...
|
|
1661 kkal
|
Latihan:
Cardio - 26 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 21 menit, Istirahat - 13 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|