Jurnal ademfcoban, 21 Jul 16

Profil ademfcoban | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2016

69 kg Sejauh ini Berkurang: 18 kg. Sisa: 9 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 21 Juli 2016:

1065 kkal

Lemak: 60,33g | Prot: 65,75g | Karb: 64,42g. Makan Pagi: Kavun (Kokulu Kavun). Makan Siang: Izgara Köfte. Makan Malam: Süt (Tam Yağlı). lagi...

2597 kkal

Latihan: Lari - 11 km/jam - 38 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu

Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan ademfcoban

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal ademfcoban, 21 Jul 16

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan ademfcoban