Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2016
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2527 kkal
|
Lemak: 112,28g | Prot: 131,42g | Karb: 205,42g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Pflaumen, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Pfirsiche, Gekochtes Ei, Netto Chinesische Gemüsepfanne, Gut & Günstig Weißkrautsalat. Makan Malam: Aldi Salzstangen, Galbani Mozzarella Light, Strauchtomaten, Roter Tafelwein, Pickenpack Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, REWE Mandeln Gehobelt, Brokkoli. lagi...
|
|
3291 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 16,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|