Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2016
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1706 kkal
|
Lemak: 54,43g | Prot: 87,76g | Karb: 213,70g.
Makan Pagi: Leichter Genuss Leberwurst, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Makan Siang: Gut & Günstig Frischkäse Pur, Harry Vital + Fit Brot (56g), Aldi Putenbrustfilet. Makan Malam: REWE Porree, Lindenhof Gouda, Karotten, Aldi Rinderhackfleisch, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Rapsöl, Nudeln. Camilan/Lainnya: Karlskrone Fassbrause Zitrone. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan T-Rza
|