Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2011
|
125,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2011:
|
2593 kkal
|
Lemak: 119,33g | Prot: 96,76g | Karb: 209,82g.
Makan Pagi: Everything Bagels, Coffee (Brewed From Grounds) , Cream Cheese. Makan Siang: 97% Fat Free Cooked Ham, 12 Grain Bread, Water , Regular Mayonnaise. Makan Malam: Kraft Cucumber Ranch Dressing, BLT Cobb Salad, Zinfandel Wine , French Fries (Small). Camilan/Lainnya: Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake, Peanut Butter, Toasteds Sesame Crackers. lagi...
|
|
3599 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sbrazil
|