Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2016
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2276 kkal
|
Lemak: 73,47g | Prot: 104,39g | Karb: 286,46g.
Makan Pagi: Kräutertee, Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli. Makan Siang: Gemüsebrühe, Pilze, Bonduelle Kichererbsen, Weintrauben, Dinkelvollkornbrot, Milfina Schmand, Putenschnitzel, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Rispentomaten, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Wasser. Makan Malam: Edeka Steinofen Baguette, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Knorr Salat Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gewürzgurken, Grüne Erbsen (Gefroren), Oryza Natur Reis. Camilan/Lainnya: Seeberger Cashewkerne, Erdbeeren, Dennree Joghurt Mild - Vanille, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|