Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2016
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
870 kkal
|
Lemak: 15,41g | Prot: 25,82g | Karb: 165,68g.
Makan Pagi: Лента Фасоль по-Монастырски с Овощами, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Абрикосы, Мёд, Персики, Апельсин. Makan Siang: Рис Вареный, Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Красные Помидоры. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Апельсин, Персики. Camilan/Lainnya: Никитка Сливочные Кукурузные Палочки, Бонаква Вода с Лимоном, Красные Вишни, Алыча. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 10 menit, Duduk - 3 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 7 menit, Latihan Beban (Sedang) - 3 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Hula Hoop - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenengirl
|