Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2016
|
120,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 40,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
850 kkal
|
Lemak: 37,07g | Prot: 48,80g | Karb: 78,88g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Bierschinken, Vollkornbrot, Senf. Makan Siang: Ziegler Käsetaler, Türkisches Fladenbrot. Makan Malam: Aldi Marinierte Südamerikanische Rindersteaks, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). lagi...
|
|
4443 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Memancing - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeGrä
|