Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2011
|
126,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 33,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2011:
|
937 kkal
|
Lemak: 25,68g | Prot: 61,54g | Karb: 126,17g.
Makan Pagi: Fabulite Fat Free - Vanilla. Makan Siang: Tuna Fish Salad. Makan Malam: Sweet Chilli Sauce, Deep Water Hake Fillets, Mushroom Pieces and Stems, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce, Mashed Potato, Spinach, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Pumpkin. Camilan/Lainnya: Golden Delicious Apples. lagi...
|
|
5561 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Duduk - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ryan75
|