Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2016
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 51,84g | Prot: 70,39g | Karb: 111,15g.
Makan Pagi: Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком, Мягкая Салями, Кофе с Молоком. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Тушеные Овощи, IL Патио Минестроне, Свиная Корейка (Вырезка). Makan Malam: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Тёма Творог, Какао-Порошок (Несладкий), Молоко. Camilan/Lainnya: Schwartau Конфитюр Апельсиновый, Абрикосы. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksulja
|