Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2016
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 47,77g | Prot: 124,42g | Karb: 197,03g.
Makan Pagi: Bresso Leichtgenuss, Johannisbeeren, Alnatura Marillen Marmelade, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Mischbrot, Seitenbacher Bio-Müsli Odenwald Mischung 538. Makan Siang: Pfirsiche, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Krone Forellenfilets. Makan Malam: Tomatenmark, Tomaten, Basmati-Reis, Honig, Olivenöl, Aldi Putenschnitzel, Avocado. Camilan/Lainnya: Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Eiskugel, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 11 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|