Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2016
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2607 kkal
|
Lemak: 96,16g | Prot: 167,03g | Karb: 270,65g.
Makan Pagi: Изюм, Активия Йогурт, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Makan Siang: Фруктовый Батончик, Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Активия Йогурт Питьевой, Творожная Запеканка, Яблоко, Рис Вареный, Горбуша. Makan Malam: Молоко, Шоколад, Яблоко, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%. lagi...
|
|
4051 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 13 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|