Jurnal Everlost, 20 Jul 16

☢️Gewichtseintrag:

Mittwoch, 20.07.16

Gewicht: 62,3 kg (-0,3 Kg)
Körperfett: 13,35% (-0,36 %)

62,3 kg Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1766 kkal

Lemak: 54,58g | Prot: 76,97g | Karb: 252,43g.   Makan Pagi: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Chêne D'argent Weichkäse Light. Makan Siang: Brunch Hamburger Style, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika. Makan Malam: Schokoladenstückchen, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Nudelpfanne. Camilan/Lainnya: Banane, Kaffee mit Milch, Linessa Katenschinken, Delba Pumpernickel. lagi...

1527 kkal

Latihan: Istirahat - 17 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam dan 31 menit. lagi...