Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2016
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2197 kkal
|
Lemak: 83,66g | Prot: 61,50g | Karb: 285,00g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Eden Apfeldicksaft, Brunch Blütenhonig, Zitronensaft, Müller Kalinka Kefir, Bio Leinöl, Bio-Zentrale Haferkleie, Haferflocken, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Seeberger Blaue Weinbeeren, Orangensaft. Makan Siang: Ei, Rispentomaten, REWE Weiße Riesen-Bohnen, Zwiebeln, Kartoffeln. Makan Malam: Extra Natives Olivenöl, REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Patros Feta, Edeka Steinofen Baguette, Alnatura Bulgur, Zwiebeln, Rispentomaten, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Reber Mozartkugel, Frisch Gepresster Orangensaft, Stadtbäckerei Junge Croissant, Senseo Cappuccino. lagi...
|
|
3022 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|