Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2016
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1076 kkal
|
Lemak: 37,78g | Prot: 69,40g | Karb: 118,50g.
Makan Pagi: Tortilla de Huevo, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Melón, Café Colado, Don Maíz Arepa de Queso Doble Crema Extradelgada, Tostadas, Huevo Frito sin Grasa. Makan Siang: Jugo de Mora, Hígado, Habichuelas, Zanahoria Cocida, Repollo Morado. Makan Malam: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Habichuelas, Repollo Morado, Zanahoria Cocida. Camilan/Lainnya: Papaya, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída). lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Cardio - 37 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|