Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2016
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 64,08g | Prot: 62,28g | Karb: 241,41g.
Makan Pagi: Cappuccino, Bauducco Barrinha Sabor Chocolate. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Subway Pão Parmesão e Orégano, Subway Molho Parmesão, Subway Queijo Suíço, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Picles, Subway Alface, Subway Tomate. Makan Malam: Heinz Maionese, Tirolez Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma, Sufresh Suco de Manga. Camilan/Lainnya: Matte Leão Chá de Maçã, Nestlé Passatempo Leite. lagi...
|
|
2511 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 43 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana Carla Chaves
|