Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2016
|
118,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 38,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 72,42g | Prot: 130,11g | Karb: 134,10g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Bierschinken, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gut & Günstig Bierschinken, Vollkornbrot. Makan Malam: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Bratwurst, Türkisches Fladenbrot. Camilan/Lainnya: Krombacher Radler Alkoholfrei, Warsteiner Bier (Flasche), Cappuccino, Aldi Tiroler Kaminwurzerl. lagi...
|
|
5135 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Memancing - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeGrä
|