Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2016
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1088 kkal
|
Lemak: 36,44g | Prot: 61,21g | Karb: 129,49g.
Makan Pagi: Eti Gong, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Pınar Light Üçgen Peynir. Makan Siang: Nohutlu Pilav, Bamya. Makan Malam: Pirinç Pilavı, Yoğurtlu Havuç Salatası, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Bezelye Yemeği. Camilan/Lainnya: Elma. lagi...
|
|
1526 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Alat Olahraga - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan eliftuba
|