|
Yes! Yes! Yes! Under 60kg for the first time in ten years! How happy am I? :D
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2011:
|
1618 kkal
|
Lemak: 57,42g | Prot: 43,37g | Karb: 233,27g.
Makan Pagi: rolled oats , honey, coffee, sunfllower seeds, orange, banana, pomegranate, Lowfat Plain Yogurt. Makan Siang: satsuma, cucumber, tomato, rye bread, my special humous. Makan Malam: rye bread, thousand island dressing, avocado, egg, Roasted winter vegetables. Camilan/Lainnya: beer miller light, apple granny smith. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Earthlady
|