Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2016
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 45,25g | Prot: 39,09g | Karb: 222,54g.
Makan Pagi: La Virginia Té Verde, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Serenísima Ricotta Entera, Pan Integral, Semillas de Lino. Makan Siang: Guiso de Arroz, Dia Palmitos en Trozos, Lucchetti Spaghetti, Arvejas, Lentejas Cocidas, Repollo Morado, Vinagre, Apio, Cebollas, Zanahoria. Makan Malam: Sopa de Pollo. Camilan/Lainnya: Peras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Mermelada, Pan Integral, Mate, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Banano, Frutos Mezclados Secos Tostados. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matyrunner
|