Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2016
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
384 kkal
|
Lemak: 26,60g | Prot: 19,69g | Karb: 15,53g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Siang: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Optimum Nutrition Opti-Women, Optimum Nutrition Аминокислоты. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Elliptical - 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kot1982
|