|
Вай-вай! Преодолена черта 60кг в обратную сторону! Шампанское в студию! (шутка)
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
690 kkal
|
Lemak: 7,25g | Prot: 87,91g | Karb: 70,42g.
Makan Siang: Мидии (Вареные или на Пару), Осьминог, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный. Makan Malam: 4 Сезона Грибы Шампиньоны Нарезанные, Сыр Гауда, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Листья Салата, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Мёд, Лимонный Сок, Вода, Ирмень Творожок с Ванилином. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|