|
Cheatday
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 76,98g | Prot: 36,62g | Karb: 187,08g.
Makan Pagi: Gurke (Geschält), Philadelphia Balance, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g). Makan Siang: Gut & Günstig Gemüse mit Reis. Makan Malam: Schokolade. Camilan/Lainnya: Schokolade. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Kerja - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 4 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stern56
|