Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2016
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 29,37g | Prot: 91,36g | Karb: 193,17g.
Makan Pagi: Gotowane Białko, Grejpfrut, Pomidory, Sałata, Zielona Herbata, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Biedronka Bułka Wieloziarnista. Makan Siang: Ananas, Jabłko, Bułka Maślana, Kawa (Rozpuszczalna), Zott Jogurt Naturalny, Rabarbar. Makan Malam: Wawel Czekolada Malaga, Krakersy, Marchewki, Melvit Kasza Jaglana Gotowana, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Lewiatan Chrupki Kukurydziane, Morliny Filet Wędzony z Kurczaka, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Mlekovita Mleko 0,5%, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Pomidory. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
killer - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|