Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2016
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2193 kkal
|
Lemak: 64,54g | Prot: 137,43g | Karb: 286,53g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тёма Молоко 3,2%, Дикси Крупа Пшеничная, Кофе Эспрессо, Arla Сыр Natura Сливочный. Makan Siang: Укроп, Помидоры, Обычное Кофе, Ашан Сыр Российский 50%. Makan Malam: Крыжовник, Малина, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Помидоры, Чеснок, Укроп, Останкинский Творог Мягкий Обезжиренный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Яблочный Сок (из Замороженного Концентрата, Разбавленный Водой), Кофе Эспрессо, Банан, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Морковь, Красные Вишни. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 181,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olynka86
|