|
Пропустила весь день))) зато потренировалась на славу!
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 73,66g | Prot: 78,63g | Karb: 70,71g.
Makan Pagi: Сухари. Makan Siang: Куриные Грудки (Запеченые), Чечевица Вареная, Тушеные Овощи. Makan Malam: Valio Сметана 42%, Оладьи из бананов и яиц, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Авокадо. Camilan/Lainnya: Лимонный Сок, Мёд, Вода, Вода. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Latihan Perut - 2 menit, Berdiri - 1 jam dan 1 menit, Cardio - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 17 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|