Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2016
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 59,19g | Prot: 61,88g | Karb: 186,54g.
Makan Pagi: Corona Chocolate, Pan Integral, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Colanta Queso Campesino, Pietrán Jamón de Cerdo. Makan Siang: Ensalada de Frutas, Sopa de Arroz con Pollo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Jugo de Mora, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Papa Criolla. Makan Malam: Pastel de Yuca, Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada. Camilan/Lainnya: Tosh Galletas Miel, Moras, Uva, Alpina Kumis (200g). lagi...
|
|
1400 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 13 menit, Fitness (Workout) - 9 menit, Cardio - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|