Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2016
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3269 kkal
|
Lemak: 163,02g | Prot: 166,26g | Karb: 293,71g.
Makan Pagi: Manzana, Huevo Frito, San Rafael Jamón De Pavo Real, La Costeña Salsa Catsup, Lala Leche Deslactosada, Miel, Plátano, Canela. Makan Siang: Lechuga, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. Makan Malam: Sánduche de Jamón y Queso, Quesadilla. Camilan/Lainnya: Plátano. lagi...
|
|
3825 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 48 menit, Berdiri - 3 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 58 menit, Duduk - 11 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam dan 6 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yommi1970
|