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Bom dia, hoje acordei com fome de pão, como é domingo, não sai da low carb nem do JI a semana toda, me dei o direito de comer duas fatias de pão sovado com muita nata e sal com chá sem açúcar nem adoçante. normalmente faço JI de 16 horas do domingo a noite até de quinta para sexta feira, na noite de sexta e sábado não faço porque saímos, recebemos amigos, etc..., mas como estava chovendo, frio, reforma na casa, rsrs, consegui manter o jejum na sexta, hoje falhou por causa do tal do pão. Agora é manter low carb o resto do dia porque na próxima quinta vou jantar com amigas e o cardápio será lasanha de brocolis e torta banoffe de sobremesa. Ah, não tenho anotafo meus alimentos no diario do fatsecret mas estou mantendo a alimentação dentro dos carbos que acho adequados, entre 40 e 60 por dia. Bora fazer uma boa semana.
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62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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