Jurnal Everlost, 17 Jul 16

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☢️Gewichtseintrag:

Sonntag, 17.07.16

Gewicht: 62,1 kg (-0,1 Kg)
Körperfett: 14,00% (-0,40 %)

Muskelmasse: 88,5%
Kaloriengrundumsatz: 1592 kcal

62,1 kg Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg. Sisa: 0 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 17 Juli 2016:

2142 kkal

Lemak: 106,35g | Prot: 75,23g | Karb: 227,34g. Makan Pagi: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Nusszopf. Makan Siang: Ketchup, Pommes Frites, Weizenbrötchen, Merguez. Makan Malam: OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch. lagi...

1523 kkal

Latihan: Istirahat - 17 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam dan 26 menit. lagi...

Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

8 Suporter Dukung

Komentar

...Ich hab mal bei Dir geschaut...schreibst Du alles korrekt auf lieber Everlost? Du bist etwas größer als ich und Dein Gewicht rasselt nicht runter obwohl Du deutlich weniger kcal zu Dir nimmst als ich...Na so falsch kann das bei mir doch nicht sein?

17 Jul 16 oleh anggota: marcothebrain

Ich bin in Sachen aufschreiben schon ziemlich genau. Wahrscheinlich bleibt mein Gewicht trotzdem so konstant, da ich im Gegensatz zu dir kaum Sport 👟 mache.

17 Jul 16 oleh anggota: Everlost

Schau mal hier Marco: www.lauftipps.ch/ laufernaehrung /energiestoffwechsel/ kalorienverbrauch-joggen/ (Leerzeichen löschen) 🌞

17 Jul 16 oleh anggota: Viviace


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