Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2016
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 41,53g | Prot: 82,61g | Karb: 181,44g.
Makan Pagi: Naturovos Albumina, Mamão Formosa, Suco de Laranja Natural, Café. Makan Siang: Banana Nanica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Óleo de Soja, Alface. Makan Malam: Goji Berry, Batavo Pense Zero Morango (170g), Carolina Carolina. Camilan/Lainnya: Mexerica, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. lagi...
|
|
2991 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cardoso8c4
|