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Läuft ja ganz gut. Jetzt 2 Wochen Urlaub, mal sehen ob ich da unter 100 KG komme.
Ausserdem noch diese Woche kleines Jubiläum gehabt. 4 Jahre Nichtraucher.
Kurz gesagt, alles im Grünen Bereich :)
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100 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2011 kkal
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Lemak: 69,54g | Prot: 87,24g | Karb: 247,43g.
Makan Pagi: Böklunder Schinken-Teewurst Grob, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Schwarz Cranz Delikatess Lachsschinken, Kaffee. Makan Malam: Schöfferhofer Grapefruit, Pizza Speziale, Champignons, Joghurtdressing, Putenbrust Fleisch, Kopfsalat. Camilan/Lainnya: Aldi Double Chocolate Cookies, Äpfel. lagi...
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Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
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