Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2016
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 48,43g | Prot: 49,19g | Karb: 197,26g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Cherry Tomatoes, Florette Crispy Salad, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread. Makan Malam: Morrisons Seafood Cocktail, Snow or Sugar Snap Peas, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Graze Korean Chilli Rice Crackers, KP Original Salted Peanuts, Bananas, McVitie's Baked Mini Cheddars, Tea with Milk. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Karate - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Menyetrika - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|