Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2016
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 42,24g | Prot: 113,16g | Karb: 64,27g.
Makan Pagi: Ячневая Каша на Воде, Клубника с Сахаром, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Скумбрия на Пару. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|