Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2016
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2599 kkal
|
Lemak: 66,37g | Prot: 95,91g | Karb: 342,87g.
Makan Pagi: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, TiP Früchte Müsli, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Nestle Caro, Strauchtomaten, Gekochtes Ei, Böklunder Schinkensülze, Becel Vital, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Aprikosen, Roter Tafelwein, San Fabio Grana Padano, Gefro Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei. Camilan/Lainnya: Aprikosen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Snickers Eis (53 ml), Aldi Salzstangen. lagi...
|
|
4270 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 45 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 25 menit, Belanja - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|