Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2016
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1997 kkal
|
Lemak: 54,94g | Prot: 97,97g | Karb: 286,37g.
Makan Pagi: Bolo de Aipim, Suco de Laranja Natural, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Maionese, Tomates, Arroz Branco, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão. Makan Malam: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Itambé Doce de Leite Tradicional, La Serenisima Doce de Leite, Tangerina, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. lagi...
|
|
2986 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|