Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2016
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2972 kkal
|
Lemak: 148,40g | Prot: 71,50g | Karb: 260,29g.
Makan Pagi: Lidl Brezel, Aldi Münchner Weißwurst, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Malam: Twix Twix (25g), Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi, Roter Tafelwein. Camilan/Lainnya: Chio Popcorn Süß, Beck's Bier (500ml). lagi...
|
|
3540 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam dan 35 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|