Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2011
|
126 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2011:
|
2312 kkal
|
Lemak: 95,89g | Prot: 149,30g | Karb: 206,30g.
Makan Pagi: Fat Free Milk, All Bran Fruitful. Makan Siang: Weighless Cup A Soup, Low GI Seed Loaf. Makan Malam: Coca-Cola Zero, Fries, Large Mash and Gravy, or Chicken Breast, Chicken Thigh, Mini Loaf. Camilan/Lainnya: Pineapple, Marshmallows. lagi...
|
|
6216 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 2 jam dan 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ryan75
|