Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2016
|
110,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2770 kkal
|
Lemak: 160,29g | Prot: 190,59g | Karb: 139,59g.
Makan Pagi: Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Чай. Makan Siang: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай. Makan Malam: Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Лук. Camilan/Lainnya: Квас. lagi...
|
|
4682 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Sauna - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|